Life Coach
Ingeniero Químico, experiencias con Laboratorios Cosméticos, Departamento de Investigación y Departamentos de Producción de Bioindustrias. Materiales de producción para dispositivos médicos.  Trabajó como chef. Gestiona misiones médicas internacionales.

Consejos Bariátricos de Cele: 

Primer consejo importante: Como esposo, debo reconocer cuán importante es mi encantadora relación con mi esposa después de que ella se haya sometido a una cirugía Bariátrica. Necesito cambiar mis hábitos alimenticios, apoyarla en los desafíos cotidianos que enfrenta para alcanzar sus metas en la vida.

Segundo consejo: Los cambios llevan tiempo, por lo tanto, debo ser paciente y estar consciente de tales cambios, ya que no sé cuánto dolor y sufrimiento tiene. En lugar de criticarla, tengo que amarla aún más y apoyar los esfuerzos que ella está haciendo para que sea más feliz y saludable.

Mi tercer consejo: Aumentar mi atención y ser parte de sus planes diarios y cosas que le encanta hacer, ha sido extremadamente útil para los dos, en lugar de que me separe o la ignore. Juntos, encontramos mejores formas de lidiar con tiempos difíciles en nuestras vidas y, como consecuencia, nuestra relación ahora es más fuerte que nunca. ¡Juntos somos Bari Better!

Soy Amanda Dario Reyna, una enfermera certificada que tuvo la cirugía bariátrica. Después de un viaje bariátrico lleno de baches, decidí aprender todo sobre la cirugía y ayudar a otros a prosperar en situaciones similares. Avancé mis estudios y me certifiqué como entrenador bariátrico y estoy cursando una maestría en ciencias en enfermería.

Consejos Bariátricos de Amanda:

1. Disfruta tu jornada Bariátrico, ¡lo digo en serio! Tu vida ha cambiado para mejor, siéntete orgulloso(a) de ti mismo por dar el siguiente paso para decidir hacerte la cirugía Bariátrica. ¡Celebra todos tus logros en el camino!
2. Coma una pequeña cantidad de alimentos ricos en proteínas cada 2-3 horas para evitar el hambre y prevenir el síndrome de dumping
3. Siempre lleve agua y bébela entre comidas, idealmente espere 1 hora antes y después de comer. A menudo, el hambre se “confunde” con la sed. No dejes que las señales cerebrales te “confundan”. Beber más agua es más saludable y lo ayudará durante esos momentos de antojo.

I’m Amanda M.D. Reyna, a Registered Nurse who had the Bariatric surgery. After a bumpy Bariatric journey, I decided to learn all about the surgery and help others thrive in similar situations. I furthered my studies and got certified as a Bariatric Coach and am pursuing a Master’s of Science in Nursing. I manage International Medical Missions, am a member of the American Society for Metabolic and Bariatric Surgery (ASMBS) and a member of the International Federation of Surgery For Obesity and Metabolic Disorders (IFSO) in which I attend multiple World Congresses.

My 3 Bariatric tips:

1. Enjoy your Bariatric journey, I really mean it! Your life has changed for the Better, be proud of yourself for taking the next step of deciding to have the Bariatric surgery done. Celebrate all of your accomplishments along the way!

2. Eat small amount of high protein food every 2-3 hours to avoid hunger and prevent dumping syndrome

3. Always have water with you and drink it between meals, ideally wait 1 hour before and after eating. Often, hunger is “confused” with thirst. Don’t let you brain signals “confuse” you. Drinking more water is healthier and will help you during those craving moments.

Life Coach
Chemical Engineer, experiences with Cosmetic Laboratories, Research Department and Production Departments of Bio-Industries. Production materials for Medical Devices.
Worked as a Chef.  Chaperone in International Medical Missions.

My 3 Bariatric tips:

1. As husband I need to recognize how important is my lovely relationship with my wife after she had undergone through Bariatric Surgery. I need to change my eating habits, support her in everyday challenges she is facing to reach her goals in life.

2. Changes take time, hence I need to be patience and aware of such changes, since I don’t know how much pain and suffering she is in. Instead of criticizing her, I have to love her even more and support the efforts she is making in order for her to be happier and healthier.

3. Increasing my attention and being part of her daily plans and things she loves to do, has been extremely helpful for both of us, instead of me being apart or ignoring it. Together, we had found better ways to deal with difficult times in our lives, and as a consequence, our relationship is now stronger than ever before. Together, we are Bari Better!

Sou Amanda Dario Reyna, uma enfermeira registrada que fez a cirurgia Bariátrica. Após uma jornada Bariátrica esburacada, decidi aprender tudo sobre a cirurgia e ajudar os outros a prosperar em situações semelhantes. Aprofundei meus estudos e obtive a certificação de Coach Bariátrico e estou cursando um Mestrado em Ciências da Enfermagem. Gerencia Missões Médicas Internacionais. Amanda é membro da Sociedade Americana de Cirurgia Metabólica e Bariátrica (ASMBS) e membro da Federação Internacional de Cirurgia para Obesidade e Distúrbios Metabólicos (IFSO), da qual participa dos Congressos Mundiais.

Dicas bariátricas de Amanda:

1. Aproveite sua jornada Bariátrica, eu realmente falo sério! Sua vida mudou para melhor, orgulhe-se de dar o próximo passo na decisão de fazer a cirurgia Bariátrica. Comemore todas as suas realizações ao longo do caminho!
2. Coma pequena quantidade de alimentos ricos em proteínas a cada 2-3 horas para evitar a fome e evitar a síndrome do dumping
3. Sempre leve água com você e beba entre as refeições; idealmente, aguarde 1 hora antes e depois de comer. Muitas vezes, a fome é “confundida” com sede. Não deixe que os sinais do seu cérebro “confundam” você. Beber mais água é mais saudável e irá ajudá-lo durante esses momentos de desejo de comer mais

Life Coach

Engenheiro Químico, experiências com Laboratórios Cosméticos, Departamento de Pesquisa e Departamentos de Produção de Bio-Indústrias. Materiais de produção para dispositivos médicos. Trabalhou como Chef. Gerencia Missões Médicas Internacionais.

Dicas Bariátricas de Cele:

Primeira dica importante: Como marido, preciso reconhecer a importância do meu adorável relacionamento com minha esposa depois que ela passou pela cirurgia Bariátrica. Preciso mudar meus hábitos alimentares, apoiá-la nos desafios diários que ela enfrenta para alcançar seus objetivos na vida.

Segunda dica: As mudanças levam tempo, portanto, preciso ter paciência e estar ciente dessas mudanças, pois não sei quanta dor e sofrimento ela tem.. Em vez de criticá-la, preciso amá-la ainda mais e apoiar os esforços que ela está fazendo para que ela seja mais feliz e saudável.

Minha terceira dica: Aumentar minha atenção e fazer parte de seus planos diários e coisas que ela gosta de fazer têm sido extremamente úteis para nós dois, em vez de me separar ou ignorar. Juntos, descobrimos maneiras melhores de lidar com os momentos difíceis de nossas vidas e, como consequência, nosso relacionamento agora está mais forte do que nunca. Juntos, somos Bari Better!

Doctor Rodrigo Israel Rivera Islas is a Bariatric surgeon in Guadalajara, Mexico. His studies come from School of Medicine, Universidad Autónoma de Nuevo León. Post Graduate from Universidad Autónoma de Tamaulipas, in Mexico at Tampico General Hospital “Dr. Carlos Canseco” (Specialist in General Surgery & laparoscopic) and later from Universidad Autónoma de Baja California at Hospital Ángeles Tijuana (Bariatric and Metabolic Surgery with Laparoscopic Approach and Multidisciplinary Management of Obesity).
He is a Member of the followings: Mexican Association of General Surgery A.C.; College of Specialists in General Surgery of Jalisco A.C.; Mexican Association of Hernias A.C.; Mexican College of Surgery for Obesity and Metabolic Diseases A.C.; International Federation for the Surgery of Obesity and Metabolic Disorders (IFSO).
Certified in General Surgery by the Mexican Council of General Surgery A.C.;
Certified in Bariatric Surgery by the Mexican Council of General Surgery A.C.

Bariatric Tips:
1. Good nutrition is the basis for a healthy life. This, in addition to daily exercise, will make the results in weight loss and maintenance of these results optimal.
2. An adequate and thorough evaluation prior to a bariatric procedure is the basis for success and to obtain the desired results in terms of weight loss and improvement in quality of life.
3. All bariatric procedures are excellent and safe. Your doctor must be certified and suitable for performing this type of surgery. Your health is precious and valuable.

Links/Contact:
Facebook: @DrRodrigoRiveraCirugia, @obesitysurgeryclinik
E-mail: dr.rodrigo.rivera.cirugia@gmail.com, osclinik@gmail.com

Doctor Rodrigo Israel Rivera Islas es cirujano bariátrico en Guadalajara, México. Sus estudios provienen de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Nuevo León. Postgrado de la Universidad Autónoma de Tamaulipas, en México, en el Hospital General Tampico “Dr. Carlos Canseco ”(Especialista en Cirugía General y laparoscópica) y de la Universidad Autónoma de Baja California en el Hospital Ángeles Tijuana (Cirugía bariátrica y metabólica con abordaje laparoscópico y manejo multidisciplinario de la obesidad).
Es miembro de los siguientes: Asociación Mexicana de Cirugía General A.C .; Colegio de Especialistas en Cirugía General de Jalisco A.C .; Asociación Mexicana de Hernias A.C .; Colegio Mexicano de Cirugía para la Obesidad y las Enfermedades Metabólicas A.C .; Federación Internacional para la Cirugía de la Obesidad y los Trastornos Metabólicos (IFSO).
Certificado en Cirugía General por el Consejo Mexicano de Cirugía General A.C .;
Certificado en Cirugía Bariátrica por el Consejo Mexicano de Cirugía General A.C.

Tips Bariatricos:
1. Una buena alimentación es la base para una vida saludable. Esta, en complemento con ejercicio diario, harán que los resultados en cuento perdida de peso y mantenimiento de estos resultados sean óptimos.
2. Una evaluación adecuada y minuciosa previo a un procedimiento bariátrico, es la base para el éxito y para obtener los resultados deseados en cuanto a pérdida de peso y mejora en la calidad de vida.
3. Todos los procedimientos bariátricos son excelentes y seguros. Tu médico debe estar certificado y apto para la realización de este tipo de cirugías. Tu salud es lo más apreciado y valioso.

Links/Contacto:
Facebook: @DrRodrigoRiveraCirugia, @obesitysurgeryclinik
E-mail: dr.rodrigo.rivera.cirugia@gmail.com, osclinik@gmail.com

I moved to London and my clothes became my main means of expression.
I’ve learned loads and now I help other women learn how to express themselves through their wardrobe so that they can feel at home anywhere in the world.
I hold a degree in languages and style consultancy and I also have an MBA in business management. Translation has always been my job (since I was a child).
I’ve been doing this and that for a long time until I was brave enough to work with people and clothes: two things I am genuinely passionate about.
I have translated and subtitled amazing things, I worked with innovation for many years and set up a shop to sell Montessori furniture with two dear friends of mine.
This whole process was the basis for me to understand that working with translation, people and another type of language – that of clothes – was my call of duty.
Creativity is in my blood. I’m a Taurus, love rock, Christmas lights and carnival.
I learned how to sew after 30. I was told I can write well and that I’m a good storyteller but I’m not sure about that so you tell me 🙂
I had always dreamed I could find someone who would make me laugh and then I found Bruno, the love of my life. My son, Bento, is the peanut to my butter and the one who brightens my days.

My 3 Tips:

– Be kind to yourself while you go through your weight loss process. You will reach your goal and find a new style to call your own – just give it some time.
– Make sure to only buy a few items after your surgery in case you really want or need it. It is important to wear the right size to see changes in the mirror, but you might end up wasting money in the meantime. The ratio should always be three tops for each bottom (and you will have 3 different outfits!), so the winning proportion is to have, for example, two trousers and six tops to mix and match.
– Monochromatic looks are the best choice to elongate your silhouette and, also, bring elegance to your look. I have some tips on Pinterest to inspire you, just click here to check it out! (link: https://bit.ly/34eMgaS)

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Instagram: @patiplatinetti

Mudei de mala e cuia pra Londres e minhas roupas viraram minha principal forma de expressão. Aprendi um monte e hoje ajudo mulheres a serem quem quiserem por meio de seu guarda-roupa pra que se sintam em casa em qualquer lugar desse mundo.
Sou formada em Letras, Consultoria de Estilo e também fiz um MBA em gestão corporativa. Traduzir tem sido meu trabalho desde pequenininha. Já fiz de tudo um pouco até tomar coragem pra trabalhar com duas das coisas que mais amo na vida: pessoas e roupas. Já traduzi e legendei coisas incríveis, trabalhei com inovação por muitos anos e abri uma loja de móveis montessorianos com duas amigas muito queridas.
Esse processo todo foi a base pra que eu entendesse que trabalhar com tradução, pessoas e outro tipo de linguagem – a do vestir – era meu grande chamado.
Criatividade corre em minhas veias. Sou taurina, amo rock, luzes de Natal e o carnaval. Aprendi a costurar depois dos 30. Dizem que escrevo bem e que sou uma boa contadora de histórias, mas disso não tenho tanta certeza – então você me dirá o que acha 🙂
Sempre sonhei encontrar alguém que me fizesse rir e encontrei o Bruno, amor da minha vida. Tenho um filho chamado Bento, que é o docinho de côco que alegra meus dias!

Minhas 3 Dicas:

– Olhe de forma amorosa para o seu processo de emagrecimento. Você vai chegar onde quer e encontrar um novo estilo para chamar de seu – dê tempo ao tempo.
– Caso queira ou precise, invista em poucas peças depois da sua cirurgia. Estar vestindo o tamanho certo é importante para enxergar uma mudança diante do espelho, mas você pode acabar desperdiçando dinheiro no meio do caminho. O racional é sempre ter três partes de cima para cada uma de baixo (isso já te rende 3 looks diferentes!), então uma ótima proporção é você ter, por exemplo, duas calças e 6 blusas para revezar.
– Os looks monocromáticos são a melhor escolha para alongar a silhueta e, de quebra, ainda trazer elegância para o seu look. Tenho algumas dicas no Pinterest para te inspirar, clique aqui! (link: https://bit.ly/34eMgaS)

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Instagram: @patiplatinetti

Speaks English and Portuguese

I have a major’s degree in Kinesiology and a Master’s degree and Ph.D. in Metabolic and Endocrine Physiology. In the last four years, I have investigated the effects of endurance and strength exercise in insulin resistance and diabetes, the effects of insulin-lowering strategies in adipose tissue and the effects of low carbohydrate/ketogenic diet in obesity and diabetes. I have more than 25 articles published, three books chapters and attended many international conferences.  Sports and exercise are my passion. I have been practicing Brazilian Jiu-Jitsu for more than 15 years and weight lifting for 10 years. During the last couple of years, I started to use my best knowledge to successfully help many man and woman to reach their goals using the most appropriate strategy for them.  

Research Career

There is no doubt that both exercise and diet are the best strategies for a healthy lifestyle and a better quality of life. For more than ten years, I had the oportunity to investigate the effects of both strategies in obesity and metabolic diseases. The outcomes of my research have been published in more than twenty-five scientific journals, two books, and several daily magazines. Many of my articles unveil the effects of physical exercise in the brain, liver, adipose tissue and muscle. During the last couple of years, I have focused my research on insulin lowering strategies for fat and weight loss. During the same time, I have helped the patients to achieve their goals and needs using the more recent findings of exercise and nutrition science. 

Brazilian Jiu-Jitsu

Brazilian Jiu-Jitsu has been part of my life for over fourteen years. I am a currently black belt in this martial art and I have a strong background in judo and wrestling. Martial arts taught me how to have patience and discipline to reach my goals. In several occasions, I had to cut more than 15lbs (in a week or so) using diet to compete in my weight class. This mindset is only possible if you have a strong desire. In every single weight cut, I had to become the best version of myself. During my journey, I learned different process and adaptations from martial arts that can be applied in the weight loss field. You can check how much weight athletes can cut (even before the dehydration) when they have a strong mindset a career objective. I want to bring this mindset to help you to develop a competitor mind for every single aspect of your life.  

My 3 Tips:

– High intensity interval training produces better adaptations on insulin resistance and lipid profile. Why not explore a more efficient exercise when we have such short time during our week?
– Carbohydrate restriction can produce great benefits in your life. A reduction in this class of nutrients can produce great results in weight and fat loss.
– Mindset is the key component in the nutritional/exercise intervention. The first thing that we need to change is our mind, think lean and be lean!

Links:

LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/j-diego-botezelli-12a2132b/
PUBMED: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Botezelli%20JD%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=22541367
Google Scholar: https://scholar.google.ca/citations?hl=pt-BR&pli=1&user=A3vQEJkAAAAJ
Instagram: jdbotezelli
Twitter: BotezelliJose

Possuo bacharelado em educação física, mestrado e doutorado. em Fisiologia Endrocino Metabolica.  Nos últimos quatro anos, investigo os efeitos do exercício físico, redução da insulina e dieta com restrição de carboidratos na resistência na insulina e no diabetes. Tenho mais de 25 artigos publicados, três capítulos de livros e participei de muitas conferências internacionais. Esportes e exercícios são minha paixão. Pratico Jiu-Jitsu brasileiro há mais de 15 anos e levantamento de peso há 10 anos. Durante os últimos dois anos, comecei a usar meu conhecimento para ajudar com sucesso, muitos homens e mulheres a alcançar seus objetivos usando a estratégia mais apropriada para eles.

Carreira de pesquisa

Não há dúvida de que tanto o exercício quanto a dieta são as melhores estratégias para uma melhor qualidade de vida. Por mais de dez anos, tive a oportunidade de investigar os efeitos de ambas as estratégias na obesidade e nas doenças metabólicas. Os resultados da minha pesquisa foram publicados em mais de vinte e cinco revistas científicas, dois livros e várias conferências. Muitos dos meus artigos revelam os efeitos do exercício físico no cérebro, fígado, tecido adiposo e músculo. Durante os últimos dois anos, concentrei minha pesquisa nas estratégias de redução de insulina e redução de peso e gordura. Durante o mesmo período, ajudei pacientes a alcançar seus objetivos e necessidades usando os achados mais recentes da ciência do exercício e da nutrição.

Jiu Jitsu Brasileiro

O Jiu-Jitsu brasileiro faz parte da minha vida há mais de quatorze anos. Atualmente sou faixa preta nesta arte marcial e tenho uma forte formação em judô e wrestling. As artes marciais me ensinaram a ter paciência e disciplina para alcançar meus objetivos. Em várias ocasiões, tive que cortar mais de 15 libras (em uma semana ou mais) usando dieta para competir na minha categoria de peso. Essa mentalidade só é possível se você possui um forte desejo. Em cada corte de peso, tive que me tornar a melhor versão de mim mesmo. Durante minha jornada, aprendi diferentes processos e adaptações de artes marciais que podem ser aplicadas no campo da perda de peso. Você pode verificar quanto peso os atletas podem cortar (mesmo antes da desidratação) quando têm uma mentalidade forte e um objetivo de carreira. Quero trazer essa mentalidade para ajudá-lo a desenvolver um mindset perfeito para suas necessidades.

Minha 3 Dicas:

– O treinamento intervalado de alta intensidade produz melhores adaptações na resistência à insulina e no perfil lipídico. Por que não explorar um exercício mais eficiente quando temos pouco tempo durante nossa semana?
– Restrição de carboidratos pode produzir grandes benefícios em sua vida. Uma redução nesta classe de nutrientes pode produzir grandes resultados no peso e perda de gordura.
– A mentalidade é o componente chave na intervenção nutricional / de exercícios. A primeira coisa que precisamos mudar é a nossa mente, pense magro e seja magro!

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PUBMED: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Botezelli%20JD%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=22541367
Google Scholar: https://scholar.google.ca/citations?hl=pt-BR&pli=1&user=A3vQEJkAAAAJ
Instagram: jdbotezelli
Twitter: BotezelliJose