Preguntas Frecuentes

Sí, he entrenado a clientes de diferentes países, especialmente de Estados Unidos, México y Brasil, brindando el entrenamiento tanto en Inglés, Español y Portugués.

Sí, claro! Hay testimonios escritos y videos en la sección ‘Blog’ de nuestro sitio web y también puedo ponerle en contacto con ellos.

No uso la palabra superior, la competencia no es parte de mi misión. He sido también un paciente y he pasado por muchos menús diferentes con diferentes dietistas/nutricionistas pero he encontrado que no entienden y no tienen servicios especiales para pacientes bariátrico específicamente, teniendo a que la mayoría de sus consejos se reduzcan a la ingesta de proteínas, cuando se trata mucho más que eso.

No soy un nutricionista y no le daré consejos médicos, cada persona tiene un plan diferente, usted debe consultar con su equipo médico:
⋅ No hablaré con su nutricionista o equipo médico.
⋅ No puedo brindarle ejemplos/tipos alimenticios.
⋅ No puedo brindarle un plan completo de alimentación (no es la intención de mis servicios) pero sí proveerle muchos tipos que le ayudarán a estar más sano (comprobado por mis clientes y por mi propia persona).
⋅ Le recomiendo hablar con un nutricionista sobre cómo seguir su propio proceso.
⋅ Puedo compartir con usted el contacto de equipo profesional que utilizo personalmente y está bajo su discreción si desea conectarse con ellos aún más.

A través de mis estudios, lecturas, investigaciones, asistencia a conferencias y conocimiento de otras personas por experiencia, aprendo y vivo actualizándome en torno a los conocimientos sobre con los alimentos más adecuados para mí.

Ningún plan se ajusta a todos, y especialmente llevando una vida bariátrica. Se debe comprender que cada cuerpo es diferente, cada metabolismo es diferente y las comparaciones personales o seguir el plan de alimentación de otras personas no ayudará realmente pues cada persona tiene manera diferente de responder a los procesos y tratamientos.

El éxito de la dieta depende 100% de mí mismo, yo sigo una dieta dada por un nutricionista bariátrico después de una cirugía bariátrica. Mi éxito es inevitable si sigo cuidándome y poniéndome atención, nadie tocará mi puerta para ayudarme. Mi coaching no es un consejo médico y no tiene la intención de reemplazar el apoyo otorgado por cualquier tratamiento médico profesional.

Siempre les digo a mis clientes que consulten a su médico y con su equipo profesional de atención médica sobre preguntas médicas específicas. No soy nutricionista ni dietista, por lo que no proporciono recomendaciones dietéticas. Comparto con mis clientes lo que como y aprendemos juntos diferentes recetas y cuidados, lo cual es realmente divertido.

Ambos fuimos a la escuela y estudiamos mucho. Un psicólogo se enfoca en las resoluciones emocionales de problemas que ocurrieron en el pasado o que están sucediendo actualmente en la vida del individuo, para ayudarlos en avanzar bajo sus propios procesos, bajo el diálogo de una variedad de temas diferentes.

El entrenador/coach, en cambio, está comprometido en apoyar, inspirar, ayudarle a ver lo mejor de sí mismo, tener confianza en sí mismo a través de proporcionarle motivación específica para usted, trabajando en un plan para obtener los mejores resultados para mejorar su vida diaria.

Nuevamente, no me gusta usar la palabra superior. Nadie es mejor que otro, simplemente tenemos diferentes experiencias de vida y conocimientos.

En este entrenamiento específico, como entrenador/coach bariátrico, y como paciente bariátrico, la relación de intercambio y entrenamiento es mucho más rica que cualquier otra sesión de entrenamiento, ya que mi experiencia de vida bariátrica habla por sí misma.

Un psicólogo o cualquier otra persona (sean o no profesionales de la salud) que no tengan la experiencia bariátrica como pacientes, no podrán brindarle experiencias de la vida real sobre qué hacer y qué no hacer al llevar una vida bariátrica.

No solo yo digo que la obesidad se considera una enfermedad. Según la Asociación Médica Americana (AMA), la obesidad ha sido reconocida oficialmente como una enfermedad crónica, un riesgo para la salud existente y puede conducir a otros trastornos de la salud como la diabetes y enfermedades cardiovasculares, por nombrar algunas.

Estudios han demostrado que hay poca evidencia para clasificar la obesidad como un trastorno mental (Marcus y Wildes, 2009).

Una cita con un psiquiatra o psicólogo era un requisito de mi seguro de salud antes de que mi cirugía fuera aprobada y programada. Personalmente, creo que todos deberían buscar ayuda cuando la necesiten.

La atención profesional a trastornos psicológicos, es decir una asistencia diferenciada a mis servicios y problemáticas que se buscan mejorar en pacientes bariátricos. Sin embargo, yo animo a mis clientes a comunicarse con un profesional de la salud cuando lo consideren necesario.

¡Esta es una gran pregunta! Uno de los muchos estudios que leí, realizado por The Lean Body Institute, surgió que la genética tiene, en realidad, una influencia notable en la capacidad de nuestro cuerpo para controlar su contenido de grasa.

Vengo de una familia obesa y tanto mi madre como mi hermano también se hicieron una cirugía bariátrica.

El índice de masa corporal (IMC) es un método utilizado para determinar si usted es obeso, tiene sobrepeso o si está en su peso ideal. Para calcular su IMC, simplemente multiplique su peso en libras por 705, en consecuencia, divida el número que obtuvo por su altura en pulgadas, y finalmente divida nuevamente por su altura.

Para calcular su IMC divide su peso en kilogramos entre el cuadrado de su estatura en metros. Si su índice se maneja entre 18.5 y 24.9 se encuentra usted saludable pero si sobrepasa 25 tiene sobrepeso y más allá de 30 se considera que usted tiene obesidad.

En general, el sobrepeso se debe a la presencia de grasa corporal adicional y también puede estar relacionada con el agua corporal, los músculos o los huesos. Las personas obesas tienen grasa corporal excesiva.

Otro gran análisis para comprobar si tiene obesidad o sobrepeso es hacerse una bio-impedancia. Yo me realicé una bio-impedancia en la clínica bariátrica antes y después de mi cirugía.

Es un gran recurso y definitivamente ayuda para alcanzar las metas de control y manejo de peso.

A través de mis experiencias de vida con obesidad, he aprendido que una dieta sana y equilibrada en combinación con un plan de ejercicios que se adapte al estilo de vida es una forma saludable y la mejor manera sostenible de tratar los problemas de peso.

En mi caso, la cirugía bariátrica fue una forma de tratar mi obesidad y me funcionó bastante bien. Siempre digo la verdad y me quedo con la realidad. Considero que la obesidad no se detiene después de una cirugía, la cirugía no es un milagro, debemos mantenernos sanos: colaborar y mantener nuestro cuerpo sano para siempre después de cualquier cirugía. Alimentándonos saludablemente, moviéndonos con los ejercicios adecuados y recibiendo el coaching constante para no abandonarlo, lo conseguiremos. La cirugía me ayudó a amar mi cuerpo, cuidarlo y tratarlo con respeto. Realizo un seguimiento constante con mi nutricionista y mi entrenador/coach personal.

La cirugía bariátrica también es útil para prevenir más enfermedades. Mucha gente se realiza la cirugía por razones metabólicas. Sin embargo, es posible que no sean muy obesos pero sean pre-diabéticos, tengan apnea del sueño, colesterol alto, presión arterial alta, triglicéridos altos, o enfermedades predispuestas que en muchos casos se curan completamente después de la cirugía bariátrica. La cirugía ayuda a su nivel de energía, puede hacer más actividades, ver el ejercicio como algo esencial, comprender mejor los alimentos que come, cuándo y cuánto los ingiere, y sobre todo disfrutar de una vida más saludable.
Muchas personas obesas intentan hacer dietas, hacer ejercicio y no tienen éxito, la cirugía bariátrica es una alternativa para muchas personas, quizás la mayoría de las obesas, porque nos ayuda a mantenernos enfocados en qué comer, cuánto comer, cuándo comer y aprender más sobre nuestro propio cuerpo, más que nunca.

La Programación Neurolingüística (PNL) es un estudio específico de la experiencia personalizada. La PNL que estudié, me enseñó una perspectiva psicológica que incluye la exploración de métodos y técnicas (como Disociación, Reencuadre de contenido, Anclaje) utilizados por seres humanos victoriosos y su utilización para lograr los objetivos personales y del cliente.
Al practicar PNL, aprendí que la comida está para nutrir mi cuerpo y que no la necesito en exceso, aprendí a hablarme a mí mismo de una manera diferente, explorando mi subconsciente para comprender profundamente mis propias acciones. Cambié mis hábitos y elecciones alimenticias. También descubrí cómo incorporar la PNL para ayudarle a alcanzar sus sueños y deseos a través de mis sesiones de Coaching Bariátrico.

Un entrenador/coach de Caritas es un profesional de la salud certificado, erudito, experto y reflexivo, que está preparado y comprometido a practicar y generar de manera intelectual y personalmente enfoques centrados en el corazón para la atención de la salud, lo que se traduce en mantener la ética, filosofía, teoría y la práctica de Loving Caring Science (Watson Caring Science Institute, sf). Implemento Loving Caring Science tantno en mi Coaching como en mi vida diaria, con amigos y familiares.

¡Claro! Vengo de una familia obesa y tanto mi madre como mi hermano también se hicieron la cirugía bariátrica antes que yo hiciera la mía. ¡me ayudaron tanto como apoyo! Nos apoyamos mutuamente. Mi misión no es convencer a nadie. Estoy aquí para compartir mis experiencias bariátricas y puedo ser una garantía positiva para los miembros de su familia de que la cirugía fue la mejor decisión que tomé. A menudo me encuentro con familiares, amigos de mis clientes y también los entreno.

Permítame darle algunos ejemplos:

• Puede tener a alguien en su familia o muy cercano a usted que le brinde todo el apoyo que usted cree que necesita, sin embargo, es posible que no tenga el conocimiento bariátrico que necesita.
• También podría ser al revés. Tal vez no estén de acuerdo con que tenga la cirugía y no lo apoyen en absoluto. Sea lo que sea, puedo ayudarle.

Si no le apoyan, comerán los alimentos que no debería, lo cual le dificultará seguir su plan de auto-cuidado. Pueden decirle que lo que está haciendo es demasiado y que debe probar otras dietas y no someterse a ninguna cirugía.

Cuando se somete a la cirugía y cambia sus hábitos alimenticios en casa, es sorprendente el efecto dominó que verá en su familia y en aquellos que viven con usted.

Inconscientemente empezará a reflejar en usted sus cambios y camino al éxito. Les enseñará inconscientemente estos cambios con sus acciones positivas. Sus actitudes positivas se reflejarán en la forma en que reaccionan con usted y hasta en la forma en que ellos mismos iniciarán a perder peso y llevar vidas más saludables como una influencia positiva de usted en ellos.

Nuevamente, no convenzo ni cambio a nadie. Parte de mi entrenamiento se basa en consejos post-operación para clientes que solicitan mi ayuda y cuando quieren que hable con sus familiares o amigos, también programamos esas sesiones. El apoyo es clave y muchas veces necesitamos saber de otros para saber cómo sentirnos respaldados por nuestros seres queridos. Si quieren participar, y finalmente lo sugiero, podría involucrarles en una sesión familiar, ¡cuente con ello!

Mi plan de Coaching Bariátrico está formulado en cada proceso bariátrico individual, en sus objetivos específicos y en estrategias de ruptura de hábitos nocivos.

Los plantes son individuales al proceso actual del individuo Bariátrico, objetivos específicos, romper hábitos nocivos.

Los planes son individuales e incluyen distintas temáticas según su propio caso:

• Fuerza de voluntad.
• Autoestima y amor propio.
• Comunicación y técnicas de enseñanza para cambiar hábitos (nocivos).
• Viajar con estilo.
• Cómo comer y llevar una vida social activa sin preocupaciones.
• Cómo salir de la cama y no esconderse / cómo no esconder los alimentos.
• Cómo compartir sus operaciones/estado de salud con otros.
• Cómo sentirse cómodo compartiendo historias sobre sí mismo.
• Manejo del hambre.
• Manejo de su sed.
• Síndrome de
• Pérdida de cabello.
• Manejo en los cambios de humor.
• Cambios de mentalidad.
• Perdida de piel y cirugía plástica después de la cirugía bariátrica.
• Niveles de energía y pre/post cirugía.
• Depresión.
• Autocompensación.
• Autocompensación vs. representación corporal precisa.
• Cómo volver a mirarse al espejo otra vez.
• Percepción de sí mismo después de la cirugía.
• Transferencia de adicción (ejs.: compras excesivas, alcoholismo, sobre-ejercicio, incremento o deceso del apetito sexual, apuestas, proscratinación, etc.).
• Cambios de personalidad.
• Cómo y cuándo decir ‘no’.
• Cómo decirse ‘sí’ a usted mismo.
• Cómo ponerse primero sin ser egoísta (por primera vez en su vida).
• Consejos de moda para su nuevo cuerpo y cómo vestir ‘para romper plaza’.
• Entender su anatomía bariátrica.
• Las mejores aplicación (apps) para apoyarle.
• Gestión sus vacaciones.
• Cómo aceptarse a sí mismo.
• Cómo no preocuparse por lo que otras personas piensen o digan sobre usted.
• Cómo hablar con prestadores de servicios y pedir lo que realmente quiere (menú para niños, platos pequeños, etc.)
• Cómo perder peso adecuadamente.
• Cuándo pesarse y medirse para sentirse bien consigo mismo.
• Cambios en las papilas gustativas.
• Gula y comer por ansiedad.

En su mayoría, los pacientes que se sometieron a la cirugía bypass bariátrica tienen el síndrome. Una persona experimenta dicho sindrome cuando la comida, predominantemente el azúcar, avanza desde el estómago hacia el intestino delgado demasiado rápido.

Los signos y síntomas que ocurren son náuseas, vómitos, diarrea, aturdimiento, hinchazón o sensación de saciedad después de comer, sofocaciones/ mareos, mareos, palpitaciones (latidos cardíacos rápidos), calambres abdominales; un par de minutos después de la ingestión.

En algunos casos, horas después de comer, las personas pueden desarrollar otros signos y síntomas como cansancio, debilidad, sudoración, palpitaciones del corazón, mareos.

Esa no es la forma en que funciona mi Coaching Bariátrico. Funciona de forma individual, el número de sesiones necesarias puede variar según la persona.

El tiempo mínimo de una sesión es de 45 minutos, una vez por semana, durante tres meses. Se recomienda este mínimo de sesiones para establecer planes y metas visibles para un éxito inevitable.

Mis sesiones de Coaching Bariátrico no se basan en pasos, cada persona tiene necesidades específicas y diferentes. Se recomienda un mínimo de 3 meses de sesiones semanales para lograr mejores resultados.

Mi entrenamiento se enfoca en mejorar su bienestar y felicidad.
Comenzaré haciendo una evaluación inicial, estableciendo sus metas y luego mediré el progreso hacia su bienestar; ya sea para liberar peso, arreglar un hábito nocivo, o forjar hábitos clave que le permitan alcanzar y mantener el bienestar en su vida bariátrica.

45 minutos. Se puede hacer en línea usando la plataforma Zoom, Skype, FaceTime, WhatsApp o Appear.in y preferiblemente con una cámara.

También puede ser a través de una llamada telefónica si el coachee lo prefiere.

Hay tres formas principales de perder peso, una es tener un déficit calórico, otra es hacer ejercicio para gastar más calorías de las que ingieres y finalmente someterte a una cirugía bariátrica.

El ejercicio juega un papel en la liberación de peso. Es una opción de salud que generalmente se recomienda, pero esta es una pregunta que debe hacerle a su médico y a su equipo que le provee de atención médica.

¡Veo muchas historias así! ¡No estás solo, estoy aquí para ti! El apoyo es extremadamente importante en su viaje bariátrico e incluso si su cónyuge decide no hacerse la cirugía, no significa que no lo apoyen.

Puede ser muy útil y aprender de su rutina diaria que implementará con mi ayuda como lo hice con la mía. ¡Desafortunadamente, su cónyuge y otras personas a su alrededor pueden ser perjudiciales para su progreso sin darse cuenta o sin intención! Nunca se sabe.

Es por eso que tener un consultor externo como yo, evaluando sus hábitos y los de las personas que lo rodean le proporcionará un impacto significativo que acelerará su viaje bariátrico. Sus hábitos influirán en los de su cónyuge y viceversa.

Si alguna vez lo encuentra necesario, podemos programar una sesión de entrenador bariátrico solo con su cónyuge, con usted y su cónyuge, conmigo y mi esposo o solo con su esposo.